team

SKILØPERNES BESTE SENGEVALG: Didrik Tønseth, Therese Johaug og Heidi Weng sover i en Tempur-seng når de skal få optimal restitusjon og søvn.

– For å bli den beste skiløperen må du være veldig god til å hvile

Skilandslaget har funnet den beste senga.

For skiutøverne på det norske langrennslaget er det helt avgjørende med god restitusjon, hvile og søvn. Skiløperne på elitelaget har et massivt støtteapparat rundt seg, som passer på at de både trener, spiser og sover optimalt. Så hvordan er hverdagen for skistjernene?

Fokus på hvile og restitusjon

Det er ikke tilfeldig hvor lenge en skiutøver sover for å få optimal restitusjon før neste treningsøkt eller konkurranse.

– Vi har stort fokus på hvile og restitusjon. Selv om vi trener mye så er hviletiden viktigst, sier Vidar Lofshus, Landslagssjef for langrenn og legger til.

– Trening handler om å bryte ned og bygge opp igjen. Når man trener er det om å gjøre og få i seg god mat og drikke, og deretter legge seg ned og få en god søvn.

Les også: – Tempur har vært en stor suksess for oss

Best til å hvile = best i sporet

Torger Hansen, sjef for helseteamet i NSF Langrenn, forklarer at de beste skiløperne er eksperter på å hvile ut.

– For å bli den beste skiløperen må du være veldig god til å slappe av og hvile. Derfor ser vi viktigheten av restitusjon. Vi vet at vi skal helst sove mellom 7-9 timer kontinuerlig i løpet av et døgn, for å stabilisere sympatikus (det sympatiske nervesystemet) og parasympatikus (det parasympatiske nervesystemet). Disse nervesystemene skal enten gi deg energi eller ro.

Finn ut mer om Tempur-materialet.

Tilpasser seg kroppen

Skilandslaget har testet mange senger, og funnet ut at Tempur gir dem den aller beste søvnen.

– Med Tempur-senger og madrasser bruker du lite energi når du først har funnet en sovestilling, og du sover roligere. Når du ligger i en Tempur-seng følger sengen anatomien din og tilpasser seg kroppens trykkpunkter. Det er hovedgrunnen til at vi synes det er veldig bra at skilandslaget bruker Tempur, poengterer helsesjefen.

ski team

SUKSESS MED TEMPUR: F.v. Helsesjef for NSF Langrenn, Torger Hansen, og landslagssjef for langrenn, Vidar Lofshus.

Den viktige søvnen

En skiløper på landslaget trener mellom 800-1200 timer hvert år. I periodene mellom treningene må de hvile. Derfor er veldig viktig med god søvnkvalitet.

– Vi tok initiativ til et samarbeid med Tempur fordi vi ønsket å forbedre søvnkvaliteten for utøverne våre. Konseptet til Tempur er enkelt med tre typer senger og madrasser av ulike kvaliteter: Cloud (myk), Sensation (medium) og Original (fast). Vi er mye sammen med skiløperne, og de forteller oss hvordan de sover og ligger slik at vi har mulighet til å evaluere dette underveis. Alle skiutøverne som har Tempur er kjempefornøyde!

Hvilken fasthet liker du best? Finn ut mer om Original, Cloud og Sensation.

ski team

Tar med Tempur på reisen

Med et par hundre reisedøgn er skiløperne helt avhengige av å ha med seg madrasser og puter og ypperste kvalitet på reisen.

– Vi er jo veldig mye ute og reiser, og skiløperne blir litt bortskjemt hjemme der de ligger rolig og godt. På reisene er det veldig mange variable senger, noe som gjør at de kan klage litt på senga. Nå har Tempur levert en overmadrass som skiløperne kan ha med seg, og det hjelper mye. Slik får vi, som skal ta vare på utøverne, også oppfylt vårt ønske om viktigheten med restitusjon, og at vi gjennomfører reisen uten problemer, sier Hansen.

– Den gode søvnkvaliteten, som vi har vært på jakt etter lenge, har vi funnet i Tempur-sengen, avslutter landslagssjefen fornøyd.

ski team

Sjekk ut reiseproduktene fra Tempur.

Er du nysgjerrig og ønsker å teste en Tempur-seng? Gå innom din nærmeste Tempur-forhandler.