7 grunner til at vi blir trøttere om vinteren

SOVESTILLING: Hvordan sover du og partneren din sammen? Sovestillingen deres kan si noe om hvordan det står til i forholdet.

Dette sier sovestillingen om forholdet

Hvordan sover dere sammen kan bety noe for parforholdet.

Måten du og partneren din sover på kan si noe om hva slags forhold dere har, enten om dere er lidenskapelig forelsket eller om følelsene har kjølnet. Det mener den engelske psykologen Pam Spurr, som har utgitt en bok om sovestillinger. I begynnelsen av forholdet sover par ofte tett på hverandre, men etterhvert finner de søvnvaner som passer dem bedre. Hvis sovemåten endres så kan det også skyldes en forandring i forholdet, og være et tegn på at partneren er stresset eller opprørt. I en undersøkelse sa 94 % av alle par, som hadde vært i nærkontakt med hverandre om natta, at de også var fornøyde med forholdet, ifølge Daily Mail.

VARIERT KONTAKT: Hvilken sovestilling man har varierer fra par til par.

Her er noen av de vanligste sovestillingene for par:

Knute: Dere sover ansikt mot ansikt med armer og bein flettet sammen. Stillingen er vanlig for nyforelskede og nygifte par. Dette er par som har mye nærhet, lidenskap og sensualitet i forholdet. Sovestillingen er et tegn på et sterkt forhold.

Rygg mot rygg: Hvis dere sover med ryggen mot hverandre uten å være inntil den andre så er dere godt vant til hverandre. Dere føler tilhørighet og er selvsikre og selvstendige nok til å sove hver for dere.

NÆRHET OG AVSTAND: Noen par liker best å sovne tett, og deretter rulle bort fra hverandre.

Ruller fra hverandre

Ligger dere tett i tett før dere sovner? Noen par liker best å sovne tett inntil hverandre, og deretter rulle bort for å få en mer uforstyrret søvn. Da har dere sannsynligvis et modent og trygt forhold både med intimitet og selvstendighet.

Les også: Slik blir du kvitt snorkingen

Distanse med kontakt: Sover dere rygg mot rygg eller ansikt mot ansikt med forsiktig berøring? Denne sovestillingen er vanlig for par som har vært sammen en god stund. Disse parene føler seg komfortable, nære og trygge nok til å ofre intimiteten for en god uforstyrret søvn.

Få en enda roligere og uforstyrret søvn med Tempur. Gå innom din nærmeste Tempur-forhandler.

VANLIG STILLING: Å sove i skje er en svært vanlig sovestilling.

I skje: Den ene ligger på siden, mens den andre ligger bak med armen rundt og beskytter partneren. Denne intime stillingen gir mye trygghet og nærhet, og viser at dere bryr dere om hverandre. Sovestillingen er vanlig for par som har vært sammen en stund. Det kan godt hende man bytter på hvem som ligger bak og holder rundt partneren.

Forstyrrer partneren deg?

Det kan være veldig irriterende når sengepartneren snur og vender på seg mye i løpet av natta. Kvinner er også mer sensitive til bevegelser og blir lettere vekket av en urolig partner ved siden av seg. For å dempe bevegelsene bør dere velge en Tempur-seng, som former seg etter kroppsfasongen og minimerer trykkpunktene slik at man beveger seg mindre om natten. Tempur-materialet absorberer bevegelse mye bedre enn andre typer madrasser, og du vil dermed ikke merke om partner beveger seg, samtidig som begge to også bever seg mindre i en Tempur-madrass. På den måten får dere færre forstyrrelser og flere timer med god søvn og hvile. Les mer om Tempur-materialet her.

AVSTAND: Hvis dere alltid sover langt unna hverandre og aldri har noen nærkontakt, bør du se om det også er andre problemer i forholdet.

God avstand: Hvis dere sover i hver deres side av senga, kan det være et dårlig tegn på hvordan det står til i forholdet. Er dere er på vei til å gli bort fra hverandre? Se også etter tegn på andre hverdagsproblemer i forholdet.

Les også: Slik sover du bedre med partneren

TAR IKKE NOK HENSYN: Hvis en av dere tar masse plass og strekker ut armer og bein i senga bør dere diskutere temaet.

Les også: Snakker du eller partneren i søvne?

Selvopptatt: Når en av dere tar all plass i senga, kan det bety at den ene ikke tar nok hensyn til partnerens behov, og er den dominerende part i forholdet. Det kan være lurt å gi beskjed om at dere bør dele sengeplassen bedre slik at den andre parten får bedre og mer komfortabel søvn.

ROMANTISK: Når den ene ligger på ryggen, mens den andre klenger seg inntil partneren, kan det bety at dere har ulikt behov for nærhet.

Romantisk: Den ene sover på ryggen mens den andre legger seg inntil, for eksempel på armen eller med en fot og arm over partnerens kropp. Dette kan bety at den ene har større behov for nærhet enn den andre.