Kampanjen gjelder hos Tempur Brand Store og utvalgte forhandlere

DEN BESTE SOVESTILLINGEN

DEN BESTE SOVESTILLINGEN

SOV PÅ RYGGEN: Ifølge flere søvneksperter så er ryggsoving den beste sovestillingen, som gir flest helsefordeler.

Sover du på ryggen? Da får du flere fordeler.

Elsker du å sove på magen, nyter natten på ryggen eller ligger mest på siden? Det finnes mange ulike sovestillinger. De fleste av oss har én favorittstilling når vi skal sove om natten. Visste du at sovestillingen din betyr mer enn du kanskje tror?

Ideell sovestilling

Du bør være veldig fornøyd hvis du liker best å sove på ryggen. Ifølge flere søvneksperter er denne sovestillingen best, og gir flere helsefordeler.

Sover du på ryggen kan du forhindre nakke- og ryggsmerter fordi både hode, nakke og ryggsøyle ligger i nøytral og utstrakt posisjon, og blir minst utsatt for trykkbelastninger. Du kan også redusere sure oppstøt fordi hodet ligger litt høyere enn resten av kroppen. I tillegg kan du forebygge rynker ettersom du unngår at ansiktet presser ned mot puta, ifølge CNN.

Les også: Sovestillingen er viktigere enn du tror

Ulempe for noen

Imidlertid er det større sjanse for snorking hvis du ligger på ryggen, noe som kan irritere og forstyrre sengepartneren din. Ryggsoving er ikke den beste stillingen for folk som sliter med snorking ettersom tungen kommer lenger bakover og tetter luftveiene.

Hos Tempur er vi spesielt opptatt av søvn. Nå har vi ekstra gode priser på utvalgte produkter, som kan gi deg bedre nattesøvn. Finn din nærmeste Tempur-forhandler her.

STØTTENDE PUTE: En god og støttede pute er positivt for søvnen, og kan gi deg en enda mer behagelig hverdag.

Få god støtte og unngå flere puter

En god og myk pute kan virke positivt på nattesøvnen. Da får hodet ditt støtte uten å bli presset for høyt opp, men hvis du har flere puter under hodet kan du få for mye knekk i nakken.

Tempur har et stort utvalg ergonomiske og komfortable puter, som former seg etter din hodeform og nakke, slik at trykkpunktene minimeres og du får en mer behagelig søvn.

STREKK UT: Finn den sovestillingen du synes er mest komfortabel, men husk å strekke ut armer og bein slik at du ikke får for mye bøy.

Ikke for mye bøy i armer og bein

Det er ikke slik at det kun er én sovestilling som passer for alle. Uansett hvilken stilling du foretrekker så er det viktig at du har det komfortabelt. Husk også at det ikke er anbefalt å ligge med veldig bøyde bein og armer over lengre tid. Da bør du heller bytte sovestilling etterhvert, eller ha armer og bein i lett bøy.

Les også: Derfor bør du bruke denne sovestillingen